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4个不花钱的养生法,堪称长寿药!助眠、祛湿、养阳,

发布日期:2020-06-11 04:12   来源:未知   阅读:

大家好,我是中医刘医生

对于很多人来说,每天都在超负荷的工作生活,想学养生,但是又没时间没精力。今天老刘教大家一套“不花钱的”养生法:

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养阳:晒太阳

《黄帝内经》指出,养护阳气是养生治病之本:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。

日常生活中,养护阳气最为简便的方法,就是晒太阳。

晒头

取穴:百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)。

中医经络理论认为,头为诸阳之首,是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。晒此穴可以通畅百脉、调补阳气。